{"id":1247,"date":"2020-09-29T17:35:56","date_gmt":"2020-09-29T20:35:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.comunidadeativa.jor.br\/?p=1247"},"modified":"2023-08-11T16:20:11","modified_gmt":"2023-08-11T19:20:11","slug":"jogar-futebol-e-bom-pra-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.comunidadeativa.jor.br\/index.php\/2020\/09\/29\/jogar-futebol-e-bom-pra-saude-mental\/","title":{"rendered":"Jogar futebol \u00e9 bom pra sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"<p>Se voc\u00ea gosta de jogar futebol, na pr\u00e1tica sabe que, al\u00e9m dos benef\u00edcios f\u00edsicos, o esporte tamb\u00e9m favorece bastante \u00e0 sa\u00fade mental. Afinal, o esp\u00edrito de equipe e a disputa em si, al\u00e9m de divertidos, criam outros fatores de satisfa\u00e7\u00e3o que merecem ser considerados. Como as brincadeiras antes e depois das partidas e as amizades que se estabelecem.<\/p>\n<p>Mas, ser\u00e1 que as boas sensa\u00e7\u00f5es proporcionadas pelo futebol tamb\u00e9m s\u00e3o ben\u00e9ficas para pessoas que sofrem com dist\u00farbios mentais? Para responder a esta quest\u00e3o, <a href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/figure\/10.1080\/09638237.2020.1793119?scroll=top&amp;needAccess=true\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">pesquisadores da Universidade de Gales do Sul, no Pa\u00eds de Gales, desenvolveram um estudo<\/a> que avaliou as respostas de jogadores jovens que apresentam problemas como transtorno depressivo, ansiedade e esquizofrenia, por exemplo, e chegaram a conclus\u00f5es positivas com os resultados.<\/p>\n<h6>Jogo semanal<\/h6>\n<p>Durante a fase de levantamento das informa\u00e7\u00f5es, os participantes disputaram partidas de futebol semanais com dura\u00e7\u00e3o de 90 a 120 minutos, que foram realizadas por quatro clubes profissionais e semiprofissionais envolvidos com o programa <a href=\"https:\/\/www.timetochangewales.org.uk\/en\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Time to Change Wales<\/a>, que trabalha contra os estigmas gerados pelos problemas de sa\u00fade mental.\u00a0 Ap\u00f3s as partidas os jogadores eram entrevistados, relatando as sensa\u00e7\u00f5es experimentadas.<\/p>\n<p>Respostas como \u201csinto-me muito mais relaxado\u201d e \u201cseria \u00f3timo fazer isso todos os dias\u201d d\u00e3o uma ideia geral do que os pesquisados sentiram. Por\u00e9m, com maior profundidade, houve quem relatasse o desenvolvimento de mais seguran\u00e7a nos relacionamentos sociais. \u201cVoc\u00ea fala sobre o que aconteceu em campo. Isso \u00e9 o quebra-gelo. Acho que \u00e9 a\u00ed que as pessoas ganham confian\u00e7a para falar com novas pessoas\u201d, respondeu um jogador.<\/p>\n<h6>Conex\u00f5es<\/h6>\n<p>Para os pesquisadores <a href=\"https:\/\/theconversation.com\/profiles\/mark-llewellyn-1152820\">Mark Llewellyn<\/a>, <a href=\"https:\/\/theconversation.com\/profiles\/philip-tyson-1159952\">Philip Tyson<\/a> e <a href=\"https:\/\/theconversation.com\/profiles\/alecia-cousins-1159948\">Alecia Cousins<\/a>, o compartilhamento do campo e do esp\u00edrito do jogo ajudou na normaliza\u00e7\u00e3o de sentimentos e permitiu que os jogadores constru\u00edssem conex\u00f5es com eles mesmos, como indiv\u00edduos, e como membros de uma equipe. <a href=\"https:\/\/theconversation.com\/playing-football-can-improve-mental-health-new-research-145657\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Em artigo para o The Conversation<\/a>, o trio relata que, com os treinadores empenhados em criarem um ambiente positivo e inclusivo, os participantes sentiram-se motivados e comprometidos com o\u00a0programa.<\/p>\n<p>Os pesquisadores galeses ressaltam que <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/full\/10.1002\/wps.20420\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">estudos anteriores<\/a> j\u00e1 relatavam a capacidade apresentada pela atividade f\u00edsica de melhorar sintomas depressivos, com resultados compar\u00e1veis aos obtidos com o uso de medicamentos. Ao mesmo tempo, observou-se melhorias na aptid\u00e3o cardiovascular e na qualidade de vida de pacientes com transtorno depressivo mais acentuado e esquizofrenia. Tais <a href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.3109\/09638288.2014.972579\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">estudos consideraram as interven\u00e7\u00f5es dos exerc\u00edcios t\u00e3o eficazes quanto a psicoterapia<\/a> para determinadas pessoas que sofrem com problemas mentais.<\/p>\n<h6>Um recurso a mais<\/h6>\n<p>Llewellyn, Tyson e Cousins entendem que a pesquisa que desenvolveram pode servir de base para novos estudos, que s\u00e3o necess\u00e1rios. Eles destacam que cerca de <a href=\"https:\/\/www.mind.org.uk\/information-support\/types-of-mental-health-problems\/statistics-and-facts-about-mental-health\/how-common-are-mental-health-problems\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">25% da popula\u00e7\u00e3o brit\u00e2nica adulta<\/a> enfrenta algum tipo de dificuldade mental, que, geralmente, acaba sendo tratada com rem\u00e9dios e terapias.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.paho.org\/bra\/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=6263:dia-mundial-da-saude-mental-uma-oportunidade-para-dar-o-pontape-inicial-em-uma-grande-escala-de-investimentos&amp;Itemid=839\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS)<\/a>, aproximadamente 1 bilh\u00e3o de pessoas enfrentam transtornos mentais no mundo, sendo que a maior parte da popula\u00e7\u00e3o afetada n\u00e3o te acesso a servi\u00e7os de sa\u00fade mental com qualidade. Segundo a OMS, nos pa\u00edses de baixa e m\u00e9dia renda, mais de 75% das pessoas com transtornos mentais, neurol\u00f3gicos e usu\u00e1rias de drogas n\u00e3o recebem qualquer tipo de tratamento. Somando-se a isso o estigma, a discrimina\u00e7\u00e3o, a legisla\u00e7\u00e3o punitiva e as viola\u00e7\u00f5es dos direitos humanos que comumente ainda ocorrem, temos um quadro social e de sa\u00fade p\u00fablica extremamente grave, que poderia ser tratado, inclusive, por meio das atividades f\u00edsicas.<\/p>\n<p>A pr\u00e1tica esportiva pode ser um bom caminho para o enfrentamento desta situa\u00e7\u00e3o. Com base nas provas de efic\u00e1cia que t\u00eam sido apresentadas pelos programas baseados em exerc\u00edcios f\u00edsicos, os pesquisadores galeses consideram que os respons\u00e1veis pelas pol\u00edticas de sa\u00fade p\u00fablica deveriam consider\u00e1-los com maior seriedade.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Para mais informa\u00e7\u00f5es sobre os temas abordados nessa mat\u00e9ria, acesse os links dispon\u00edveis ao longo do texto. Eles remetem \u00e0s fontes utilizadas aqui.\u00a0<\/em><\/p>\n<p><em>Uma dica: os artigos que n\u00e3o estiverem em portugu\u00eas podem ser traduzidos automaticamente pela maioria dos navegadores. Pra isso, basta clicar com o bot\u00e3o direito em qualquer ponto do texto a ser traduzido e escolher a op\u00e7\u00e3o \u201cTraduzir para o portugu\u00eas\u201d.\u00a0<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se voc\u00ea gosta de jogar futebol, na pr\u00e1tica sabe que, al\u00e9m dos benef\u00edcios f\u00edsicos, o esporte tamb\u00e9m favorece bastante \u00e0<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1248,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-1247","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-qualidade-de-vida"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jogar futebol \u00e9 bom pra sa\u00fade mental - Comunidade Ativa<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.comunidadeativa.jor.br\/index.php\/2020\/09\/29\/jogar-futebol-e-bom-pra-saude-mental\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jogar futebol \u00e9 bom pra sa\u00fade mental - 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