{"id":1488,"date":"2020-12-15T13:31:10","date_gmt":"2020-12-15T16:31:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.comunidadeativa.jor.br\/?p=1488"},"modified":"2023-08-11T16:44:53","modified_gmt":"2023-08-11T19:44:53","slug":"com-menos-refrigerantes-no-verao-seu-corpo-ficara-mais-saudavel-e-o-seu-sorriso-mais-bonito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.comunidadeativa.jor.br\/index.php\/2020\/12\/15\/com-menos-refrigerantes-no-verao-seu-corpo-ficara-mais-saudavel-e-o-seu-sorriso-mais-bonito\/","title":{"rendered":"Com menos refrigerantes no ver\u00e3o, seu corpo ficar\u00e1 mais saud\u00e1vel e o seu sorriso mais bonito"},"content":{"rendered":"

Ainda faltando alguns dias para o ver\u00e3o, o calor j\u00e1 tem marcado presen\u00e7a e \u00e9 importante que as pessoas busquem meios para se refrescarem e para se manterem hidratadas, se protegendo dos efeitos das altas temperaturas. Por\u00e9m, tamb\u00e9m \u00e9 importante ter cuidado com o tipo de bebida que ser\u00e1 consumida, principalmente pelas crian\u00e7as.<\/p>\n

Prefer\u00eancia e riscos para a sa\u00fade<\/h6>\n

De acordo com dados do Grupo Kantar divulgados pela revista Super Varejo<\/a>, no ver\u00e3o 2019, o refrigerante alcan\u00e7ou o primeiro lugar na prefer\u00eancia dos brasileiros que compraram bebidas para consumir em casa, sendo seguido de perto pelo suco de frutas, com 88%, e pela \u00e1gua mineral, consumida por 32% dos entrevistados, o que \u00e9 preocupante. Se por um lado as bebidas a\u00e7ucaradas s\u00e3o saborosas e refrescantes, por outro elas criam condi\u00e7\u00f5es para o desenvolvimento de doen\u00e7as, como como obesidade, diabetes tipo 2, doen\u00e7as cardiovasculares e at\u00e9 c\u00e2ncer<\/a>.<\/p>\n

A sa\u00fade bucal tamb\u00e9m fica seriamente amea\u00e7ada pelo consumo de refrigerantes. A ingest\u00e3o em excesso combinada com uma higiene bucal incorreta cria as condi\u00e7\u00f5es ideias para que haja \u00a0a desmineraliza\u00e7\u00e3o do esmalte do dente e, consequentemente, para a forma\u00e7\u00e3o da c\u00e1rie dental. Em casos extremos, o esmalte desmineralizado associado \u00e0 escova\u00e7\u00e3o inadequada, \u00e0 ocorr\u00eancia de bruxismo \u2014 que \u00e9 o h\u00e1bito de ranger os dentes \u2014 e a outros fatores pode, inclusive, levar \u00e0 perda do dente.<\/p>\n

Ainda, \u00e9 importante considerar que mesmos os refrigerantes sem adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar cont\u00eam alta concentra\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias \u00e1cidas. De fato, a aus\u00eancia do a\u00e7\u00facar \u00e9 um fator positivo pelo ponto de vista da prote\u00e7\u00e3o contra outras doen\u00e7as. Mas, os riscos para a denti\u00e7\u00e3o permanecem com o consumo destas bebidas.<\/p>\n

Consumo em queda, mas ainda elevado<\/h6>\n

A boa not\u00edcia \u00e9 que o consumo de refrigerantes no Brasil vem caindo ano ap\u00f3s ano. De acordo com a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira das Ind\u00fastrias de Bebidas n\u00e3o Alco\u00f3licas (Abir)<\/a>, em 2010, o consumo de refrigerantes no Brasil era de quase 90 litros por habitante por ano, o que exigia uma produ\u00e7\u00e3o de algo pr\u00f3ximo a 17 bilh\u00f5es de litros anuais. Em 2018, o consumo foi reduzido para 59 litros por habitante por ano, abaixando a produ\u00e7\u00e3o para 12,3 bilh\u00f5es de litros anuais.<\/p>\n

Isso significa que, o consumo per capita de refrigerantes no Brasil est\u00e1 na casa dos 160 ml por dia, ficando bastante abaixo do limite de alto risco apresentando em um estudo publicado pela JAMA Internal Medicine<\/a>. De acordo com os pesquisadores, o consumo de quantidade da bebida superior a 500 ml por dia est\u00e1 associado \u00e0 morte precoce ocasionada por fatores diversos. Contudo, considerando que o n\u00famero de consumidores vem caindo ano ap\u00f3s ano, a quantidade de refrigerantes consumida pelos brasileiros ainda pode ser vista como bastante elevada.<\/p>\n

Dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade indicam 14,4% da popula\u00e7\u00e3o brasileira consumiam a bebida em cinco ou mais dias da semana em 2018 \u2014 o que \u00e9 \u00f3timo, se comparado aos mais de 30% de 2006. Por\u00e9m, isso significa que uma parcela menor da popula\u00e7\u00e3o est\u00e1 consumindo refrigerante em grande quantidade, bastante acima dos 500 ml que provocam risco de morte precoce apontados no estudo da JAMA e que, claro, interferem na sa\u00fade bucal.<\/p>\n

Portanto, para ter um ver\u00e3o mais saud\u00e1vel e com um sorriso mais bonito, evite o consumo de refrigerantes. Se consumir, n\u00e3o deixe de fazer uma boa higiene bucal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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