Quem nunca passou por algum momento em que a emo\u00e7\u00e3o falou mais alto do que a raz\u00e3o? Quem nunca testemunhou as vezes em que outra pessoa fica irritada com uma situa\u00e7\u00e3o e acabou reagindo de forma explosiva? Em outras ocasi\u00f5es, ocorre justamente o contr\u00e1rio e a rea\u00e7\u00e3o n\u00e3o vem com a firmeza oportuna e a pessoa acaba se submetendo a condi\u00e7\u00f5es que n\u00e3o gostaria. Ou, ainda, h\u00e1 quem atue de forma extremamente fria e indiferente em momentos que pediriam um pouco mais de energia.<\/p>\n
Para qualquer dos casos \u00e9 poss\u00edvel que a intelig\u00eancia emocional ajude a obter um comportamento mais adequado e produtivo, o que vale tanto para as rela\u00e7\u00f5es pessoais quanto para as profissionais.<\/p>\n
O conceito se tornou popular a partir da publica\u00e7\u00e3o do livro Intelig\u00eancia Emocional<\/em><\/a>, do psic\u00f3logo americano Daniel Goleman<\/a>, de 1995, que teve mais de 5 milh\u00f5es de exemplares vendidos em todo o mundo. Na \u00e9poca, a Harvard Business Review, publica\u00e7\u00e3o vinculada \u00e0 Universidade de Harvard, definiu a ideia como sendo revolucion\u00e1ria. Por\u00e9m, ela surgiu em 1920, quando outro psic\u00f3logo americano, Edward Thorndike,<\/a> definiu a intelig\u00eancia emocional como a habilidade para administrar emo\u00e7\u00f5es. Anos mais tarde, tamb\u00e9m dos Estados Unidos, em artigo publicado em 1990, os pesquisadores Peter Salovey<\/a> e John D. Mayer<\/a> estabeleceram a base te\u00f3rica do conceito, que parte de um princ\u00edpio t\u00e3o simples de compreender que caminha para o \u00f3bvio. Afinal, a intelig\u00eancia emocional se manifesta quando o indiv\u00edduo consegue lidar com as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es de forma inteligente. Contudo, para chegar a esse ponto \u00e9 preciso estimular os dois hemisf\u00e9rios do c\u00e9rebro \u2014 esquerdo e direito \u2014 para\u00a0 atuarem de maneira equilibrada, o que, para algumas pessoas, n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o simples assim. \u00c9 sabido que o hemisf\u00e9rio cerebral esquerdo \u00e9 o racional, respons\u00e1vel pelas tarefas anal\u00edticas e l\u00f3gicas. Ou seja, \u00e9 ele que comanda o pensamento linear, que \u00e9 utilizado na interpreta\u00e7\u00e3o matem\u00e1tica e no uso da linguagem. O direito, por sua vez, atua sobre as atividades emocionais, ligadas \u00e0 interpreta\u00e7\u00e3o e a compreens\u00e3o, \u00e0 express\u00e3o art\u00edstica, \u00e0 intui\u00e7\u00e3o e \u00e0 capacidade de s\u00edntese. Quando os dois funcionam de maneira conjunta, na medida certa, tudo costuma fluir de forma muito mais tranquila, mas nem todo mundo nasce com essa habilidade.<\/p>\n Em geral, quem tem o lado esquerdo dominante consegue conduzir as situa\u00e7\u00f5es com maior tranquilidade, o que \u00e9 adequado em muitos casos. Por exemplo, se o carro fura o pneu \u00e0 noite em uma estrada erma, agir com mais frieza para fazer a troca \u00e9 melhor do que deixar que as emo\u00e7\u00f5es geradas pela inseguran\u00e7a tomem conta. Por\u00e9m, essa mesma frieza n\u00e3o \u00e9 nada oportuna quando a\u00a0 manifesta\u00e7\u00e3o de alegria, de gratid\u00e3o ou de compaix\u00e3o, entre outras emo\u00e7\u00f5es, se faz necess\u00e1ria, como frequentemente acontece nos relacionamentos interpessoais que pedem mais calor humano. Por outro lado, as pessoas que t\u00eam o hemisf\u00e9rio direito mais ativo podem se entregar mais facilmente \u00e0s emo\u00e7\u00f5es, que s\u00e3o necess\u00e1rias nos momentos de cria\u00e7\u00e3o art\u00edstica, de express\u00e3o de sentimentos e que, dependendo da forma como se manifestam, podem ajudar bastante nas rela\u00e7\u00f5es afetivas \u2014 ou atrapalhar, se n\u00e3o forem bem dosadas. Afinal, h\u00e1 casos em que a presen\u00e7a de delicadeza no trato \u00e9 conveniente, enquanto outros pedem uma atitude mais firme, como as que s\u00e3o necess\u00e1rias \u00e0 prote\u00e7\u00e3o pessoal e de outras pessoas. Por\u00e9m, a efus\u00e3o, a introspec\u00e7\u00e3o e at\u00e9 a cautela, entre tantas outras rea\u00e7\u00f5es que as emo\u00e7\u00f5es provocam,\u00a0 quando passam dos limites, certamente, podem criar algum problema.<\/p>\n Quando a pessoa consegue estabelecer o equil\u00edbrio entre a raz\u00e3o e a emo\u00e7\u00e3o ela conquista uma s\u00e9rie de benef\u00edcios, seja na rela\u00e7\u00e3o consigo mesma, seja nos relacionamentos profissionais e interpessoais. Entretanto, nem todo mundo tem essa habilidade nata, mas a boa not\u00edcia \u00e9 que, como tantas outras, ela pode ser aprendida. Buscar conhecer as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es e aprender a controla-las permite que elas sejam utilizadas na medida certa e nos momentos adequados. Para tanto, \u00e9 preciso sair do autom\u00e1tico e prestar aten\u00e7\u00e3o nas rea\u00e7\u00f5es que surgem diante dos fatos que acontecem ao redor. Isso n\u00e3o significa que o lado emocional deva ser reprimido. Ele deve apenas ser controlado. A ajuda de pessoas confi\u00e1veis ou mesmo de profissionais pode ser bastante \u00fatil nesse sentido, evitando que sentimentos negativos sejam acumulados e permitindo que as impress\u00f5es com rela\u00e7\u00e3o a pessoas e a situa\u00e7\u00f5es sejam melhor compreendidas. No princ\u00edpio do processo \u00e9 poss\u00edvel que surjam d\u00favidas quanto ao real valor que ele possa representar para a vida. Por\u00e9m, com alguma persist\u00eancia, ao longo do tempo, a autoconfian\u00e7a e a paci\u00eancia no desenvolvimento de novas habilidades emocionais v\u00e3o sendo refor\u00e7adas e, no final, os resultados se mostram bastante compensadores. \u00a0<\/p>\nNem tanto ao mar, nem tanto \u00e0 terra<\/h5>\n
Colocando as emo\u00e7\u00f5es nos trilhos<\/h5>\n