Veja como você pode praticar Lian Gong gratuitamente em Belo Horizonte
Lian Gong é uma prática chinesa de exercícios terapêuticos que combina alongamentos, movimentos suaves e respiração controlada. Foi desenvolvida na década de 1970 pelo médico ortopedista Dr. Zhuang Yuan Ming, com o objetivo de prevenir e tratar dores musculares e articulares.
A prática é dividida em séries de movimentos que visam fortalecer o corpo, melhorar a flexibilidade e promover a saúde geral. É uma forma de exercício muito popular na China, que vem ganhando adeptos ao redor do mundo por seus benefícios para a saúde física e mental.
Grátis em BH
Em Belo Horizonte, o Lian Gong pode ser praticado em mais de 200 espaços públicos da cidade e também por meio de sessões virtuais. As aulas presenciais são realizadas nos centros de saúde, academias e outros locais, como praças, parques e, até mesmo, na sede da Secretaria Municipal de Saúde (SMS) da capital.
Os interessados em participar podem consultar, no portal da Prefeitura (clique aqui para acessar), os endereços completos de onde as aulas são ofertadas e falar diretamente com os instrutores. Outra opção é ir até uma das 152 unidades básicas de saúde (clique aqui para acessar) para esclarecer as dúvidas e receber orientações.
Já as aulas em formato virtual acontecem sempre às terças e quintas-feiras, das 7h30 às 8h30. Cada aula tem duração de 40 a 60 minutos, não sendo necessário o uso de nenhum equipamento.
Para participar, basta a pessoa preencher um formulário de inscrição. Os inscritos receberão, na véspera da aula, o convite e o link de acesso, além de todas as informações sobre a prática.
Atualmente, há mais de 120 grupos em atuação em Belo Horizonte, com práticas sendo ofertadas em mais de 100 locais. Para manter esse cuidado disponibilizado à população já está em curso a formação de mais de 30 novos instrutores da prática, que irão garantir a ampliação do serviço.