Menos telas, mais movimento! Infância inativa pode gerar adolescente inativo, sugere estudo.

Jogar bola, dançar ou simplesmente correr ao ar livre são algumas das atividades que estão na memória da infância de muitos adultos, mas que são bem menos frequentes entre as crianças da atualidade. Absorvida pelas telas de celulares, computadores, tablets e TVs, muitas vezes sob o olhar complacente dos pais ou responsáveis, boa parte dos pequenos de hoje adota hábitos que podem inseri-los numa estatística futura preocupante.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 81% dos adolescentes do mundo todo não praticam atividades físicas suficientes e é possível que os hábitos associados a essa inatividade se formem bem cedo.

Bases

Uma pesquisa concluída recentemente na Universidade de Montreal (UdeM), no Canadá, sugere que a condição de inatividade dos adolescentes possa ter início ainda na primeira infância. Liderado pela doutoranda Kianoush Harandian e por Linda Pagani, professora de psicoeducação da UdeM, em dois momentos separados por cerca de 10 anos, o trabalho analisou hábitos de 819 meninas e 849 meninos inscritos no Estudo Longitudinal de Desenvolvimento Infantil de Quebec.

Em um primeiro levantamento, quando as crianças tinham dois anos e meio, os pais foram entrevistados sobre a frequência com a qual se envolviam em atividades físicas de lazer com seus filhos, quanto tempo a criança passava em frente às telas e quanto tempo ela dormia por dia, em média. Quando chegaram aos 12 anos, as mesmas crianças foram questionadas sobre seus hábitos de brincadeiras ao ar livre e níveis de atividade física.

Segundo Harandian, os dados revelaram que menos de uma em cada dez crianças atendia às três recomendações diárias de movimento: brincadeiras ativas, tempo limitado em frente às telas e sono suficiente. “Esses hábitos iniciais são extremamente importantes. Eles lançam as bases para como as crianças escolherão passar o tempo na adolescência”, diz Harandian.

Atividades

Os resultados do estudo impressionam. Crianças que brincavam ativamente com um dos pais todos os dias ou que passavam menos de uma hora por dia diante das telas apresentavam níveis mais elevados de atividade física no início da adolescência.

“Os hábitos familiares geram hábitos individuais ao longo de todo o desenvolvimento da criança. Ao incentivar brincadeiras ativas, estabelecer limites em relação às telas e priorizar um sono de qualidade desde os primeiros anos, os pais exercem uma influência duradoura e mensurável no bem-estar a longo prazo de seus filhos”, diz a professora Pagani.

Segundo as pesquisadoras, o estudo defende uma divulgação mais ampla das diretrizes da OMS para crianças menores de cinco anos, com orientações específicas por idade (veja o quadro acima).